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おはようございます、n-walkerです。

今秋に"みなこい地区（宮田村、中川村、駒ヶ根市、飯島町）"で

開催されたオンパクイベント"イーラ"にノルディックウォークの

プログラムを提供して参加しました。

それぞれの地区のよい場所を体験してもらおう、ということで、

前回このコーナーにUPした"こもれ陽の径"や中川村の天竜川近辺

などを歩きました。

飯島ステージは、聖徳寺～藤巻川周辺を歩くコースです。

聖徳寺の駐車場をお借りして、いつものように始めにポールの持ち方や

ストレッチを入念に行いました。特に冬はしっかりとストレッチを行う

ことが怪我を防ぐのには重要です。

その後、歩き方のコツをつかんでいただいた後でいよいよ周辺地区を

歩きだしました。

ちょうど最後の紅葉にぎりぎり間に合ったかどうかといった感じで

参加された方も会話しながら思い思いに晩秋を振り返られていました。

いよいよ本格的な冬がやってきます。冬のノルディックウォークも

風情があってよいのですが、ちょっと寒いですね。冬眠するクマの

気持ちがわかるような気がします。防寒対策が必須ですね。

ひとまず春が来ることを楽しみにしたいと思います。それではまた！

おはようございます、n-walkerです。

今年の１２月は寒いですね。毎年ご自宅の庭でバケツに張った

氷の厚さを調査されている方がおられて、１２月１日～１０日の

過去５年間の平均が１４mmなのに対して、今年の同期間の厚さは

９２mmあったようです。なんと６倍！寒いわけですよね。

ノロウィルスやインフルエンザも流行しだしているようで、体調管理、

気を付けてくださいね。

 ノルディックウォーク普及を進めるにあたって、今年度は飯島町役場

にいろいろとご協力を頂きました。昨年度末に初めて体験会を開催し、

今年度はノルディックウォーク講座（全７回）として実施してきました。

雨天や降雪で順延したケースもありましたが、毎回２０名強の方に

ご参加いただいてます。

１０月には、宮田こもれ陽の径を歩きました。このコースは私が上伊那

の多くの場所を歩いてきた中でも環境がすばらしい、変化に富んだコース

です。

小川の流れる林間からその名の通り"こもれ陽"を楽しむことができて、

心が洗われる気分になります。参加された方々にも楽しんで頂くことが

できたと思います。

また１１月には飯島の与田切公園内を歩きました。

紅葉はちょっと終わりかけていましたが、天気が良くて空と山と路と

落ち葉の色のコントラストが絶妙でした。

途中の「越百の水」は信州の名水に選ばれており、越百山からの湧水が

３６５日流れています。ここの水は夏は冷たく冬は温かい、米を炊いたり

珈琲を入れたりするのに最高の軟水（硬度２９）です。

参加された方にも立ち寄って、存分に楽しんで頂きました。

このように、ノルディックウォーク講座では歩かないと発見できないような

ちょっとしたスポットを盛り込みながらコース設定をしています。

今年度はあと２回、また来年度も継続される予定です。もし機会があれば

是非ご参加ください。それではまた！

今朝は寒かったですね、みなさま体調管理は大丈夫ですか？

おはようございます、n-walkerです。

昨日、飯島町住民福祉課主催の健康ふれあい教室が開催され、

町内から２０数名のご参加を頂き、ノルディックウォークを

体験してもらいました。

最近TVや新聞でノルディックウォークを取り上げていただく

機会が多くなってきたので、情報として興味をお持ちの方は

いらっしゃったのですが、飯島町がノルディックウォークの

町を目指していることはあまりご存じではありませんでした。

今回は役場から与田切公園の越百の水を目指して歩きました。

実際に体験していただいて、

「特に上り坂がこんなに楽に歩けるとは思わなかった」

「是非日常生活の中に取り入れていきたい」

「腰が曲がっているけれどこれがあればいっぱい歩けそう」

「初めての体験で楽しく歩くことができました」

「今度は落ち葉の上を歩いてみたい」

など、多くの声が寄せられました。

このような体験者の方からの声を励みに、今後もノルディック

ウォークの普及にむけて努力していきたいと思います。

是非皆様もご一緒に体験してください。

現在開催中の「信州みなこい里山泊覧会イーラ」でも

ノルディックウォークのプログラムを主催しています。

詳しくは下記URLをご参照ください。それではまた！

http://iila.jp/program_category7.html&p=2

いよいよ秋が深まってきて、あっという間に冬支度、ですね。

こんにちは、n-walkerです。

前回の更新からこの約一カ月の間でいろんなところを歩いたり

いろいろなイベントのお手伝いをやってきました。

私の所属する全日本ノルディックウォーク連盟長野県連発足式や

みのわ天竜公園を中心に周辺を歩く天竜ウォーク、飯島町主催の

寿学級、JR東海主催のさわやかウォーク飯島ステージなどです。

イベントをやるのと並行して、同好会のメンバーと半日かけて

諏訪湖にも足をのばしました。天気もよく絶好のウォーキング日和

だったので、メンバーみんなと楽しく過ごすことができました。

また先日は千畳敷カールにのぼって今年の紅葉も楽しんできました。

今年は急激に冷え込んだので、紅葉がとてもきれいだ、とのことです。

里にもこれから紅葉前線が下りてくると思います。

ノルディックウォークin南信州や信州里山泊覧会イーラなど、

紅葉を楽しむプランも多くご用意いたしております。

是非皆様とご一緒できれば、と思います。

お会いできる時を楽しみにしています。それではまた！

おはようございます、n-walkerです。あっという間に本格的な秋の到来ですね！

この地飯島も、朝晩だけでなく昼間も爽やかな風が心地よい感じです。

いよいよ、ノルディックウォークのオンシーズンになってきました。

先日、同好会のメンバーで飯島道の駅から千人塚公園まで歩きました。

道中は、稲穂やはざ、秋の空を眺めながらのウォーキングです。

今回の参加者は総勢１７名。今年の４月、同好会発足時当初は１０名ほどからの

スタートでしたが、現在は３６名の方々が自分の都合のつくときに一緒に歩いています。

 ノルディックウォークは自分のペースを守ることが重要です。自分のペースで周辺の

景色を楽しみながら進んでいきます。

今年は雨が少なかったので、千人塚の池の水もだいぶ少なくなっていました。

池のへりを回りながら 新鮮な空気を十分味わうことができました。

いよいよ季節は秋本番、稲刈りやコスモス、トンボなども舞い始めました。

これからウォーキングには絶好の季節、またいろいろな情報をアップしていきたいと

思っています。それではまた！

そろそろお彼岸なのに、今年は暑いですね。長野市では平年より

７度も気温が高いようです。飯島周辺もほとんど雨が降っていません。

こんにちは、n-walkerです。

９月１４日（金）１１時３０分からのNHK長野「ひるとく」に飯島町が特集

されて、その番組にゲスト出演しました。飯島からは「与田切光のファンタジー」

「信州みなこい里山泊覧会イーラ」「すっぱ辛」が紹介されました。

私はイーラの実行委員なので、全体的な話と参加プログラムの紹介をしました。

私もノルディックウォークでイーラに参加しているので、イーラの宣伝をかねて

キャスターにノルディックウォークも体験していただきました。

イーラのプログラムとしては、

１１月３日（土）中川望岳荘、４日（日）宮田こまゆき荘、７日（水）宮田天竜公園、

９日（金）飯島聖徳寺、１３日（火）中川チャオ、１５日（木）駒ヶ根ファームズ、

１７日（土）与田切自然公園でノルディックウォークが体験できます。

是非ご参加ください。それではまた！

ようやくこの２，３日は秋の風情を感じるようになりました。

こんにちは、n-walkerです。

今週末には駒ヶ根高原に隣接する、こもれ陽の径で同好会が開催されます。

今月末には同コースで飯島町のノルディックウォーク講座も開催されるので、

一緒に下見をしてきました。

コースはこまゆき荘を出発して、こもれ陽の径を歩いてから、大田切川沿い

にでて戻ってくる、約３ｋｍのコースです。流れる清流のすぐ脇をあるいて、

マイナスイオンを身体全体に浴びることができる、とても心地よいコースです。

このエリアまでクマが出没するケースがあるようで、注意喚起されていました。

折り返しは大田切川沿いを歩きます。高原はそろそろ紅葉が始まりだしていて、

こんなところにも秋を感じることができました。

高原は晩夏というより初秋かもしれません。

９月１５日、１６日には駒ヶ根高原を歩くイベントを開催予定です。まだ参加者

を募集していますので、是非一緒に秋を感じてみませんか？詳しくは下記まで

ご連絡ください。楽しみにしています。それではまた！

http://buratto-map.net/nw/index.php

明日から９月ですが、昨日は県下の多くの地点で今シーズンの最高気温を

観測したみたいです。まだまだ暑いですね、どうなってしまったのでしょう？

夏バテは大丈夫ですか？n-walkerです。

８月２５日に、東信の御代田町にノルディックウォークイベントのお手伝いに

行ってきました。場所は、御代田駅のそばの竜神の杜公園です。

御代田町はノルディックウォーク普及に積極的で、ポールの購入にも２０００円の

助成を実施しています。

この日は天気も良く、この公園から浅間山をしっかりと見ることができました。

今回のイベントは、マンローウォークの会が主催で、町がバックアップしています。

この会の参加者は総勢５５名、おそろいのベストと帽子を装備して、ウォーキング

をしながら見守り要素も付加して町を巡回している、とのこと。この発想が素晴らしい

と思いました。

当日は大会テントも設置され、私が所属している全日本ノルディック連盟の協力のもと、

看護師の方もスタンバイ、健康診断を兼ねて参加者の血圧なども測定しました。

始めに大会会長の挨拶や株式会社キザキ社長の激励の言葉などを頂いて、

初心者から経験者まで３つのコースに分けて歩き始めました。

途中には休憩ポイントも準備されて、ペットボトルに入った水などが参加者に

ふるまわれました。

暑い中でしたが、みなさんそれぞれのコースを完歩されました。協賛企業より

リュックやポール、ソックスなども提供されて、参加されたみなさんは大喜びです。

南信州でもこのようなイベントを早く開催できるよう、頑張りたいと思います。

それではまた！

今日は二十四節気の処暑、暦ではそろそろ暑さがひと段落する

はずなのですが、どうしてどうしてまだまだ残暑が厳しいですね。

引き続き熱中症に注意です、こんにちは、n-walkerです。

先週から今週にかけて、ノルディックウォークイベントが目白押しでした。

８月１９日（日）には、ウォーキング大会が清流苑主催で開催されました。

当日は、小諸から株式会社キザキの社長を再度お迎えして、ノルディック

ウォークの効用を中心に講演していただきました。

講演の後、いつものようにストレッチをしてから、ウォーキングを開始しました。

コースは"およりての森"から"松川青年の家"を経由して"清流苑にもどる、

全６ｋｍほどのコースになります。

清流苑は敷地の奥にある"およりての森"を森林セラピーの拠点として

登録申請をしています。その紹介も合わせて行われ、NHK長野や長野放送

が取材に来られていました。放送をご覧になった方もおられると思います。

日差しはありましたが、木陰に入れば涼しい風が吹いてきて、参加者の方は

みな満足してお帰りになりました。

また２１日は第十回同好会が、養命酒の森から駒ケ岳SA下り線まで歩く、

全長５．１ｋｍのコースで行われました。このコースも山並みがきれいに見え、

心が晴れやかになるコースです。

途中に開田記念碑がありましたが、そのまえに不自然に積まれている巨石

にど根性松が生えていて、生命力の強さを感じました。

駒ケ岳SA下り線のスイーツが、先日の第２回ＳＡ・ＰＡスイーツコンテストで

最優秀賞を獲得したということで、この機会に早速頂いてきました。

「甘麹の濃厚ジェラート　～伊那谷の恵みを添えて～」というお洒落な

ネーミングで、その名にふさわしく、特にジェラートが絶品です。

同好会の途中で少し長い休憩をとって、そこの名産に舌鼓した今回の開催、

参加者からは実に好評でした。これからはこのような形の同好会も開催

していければ、新たな楽しみもでてくると思いました。このように、同好会も

開催が始まって半年弱、だんだんと進化しています。参加ご希望の方は、

気軽にお声掛けくださいね。それではまた！

まだまだ残暑厳しい折、皆様お元気ですか、n-walkerです。

これだけ暑い日が続くと、秋が待ち遠しいと思いませんか？

そんな貴兄に、ノルディックウォーク秋季ステージ募集開始のお知らせです。

おかげさまで、この南信州にノルディックウォークを導入しだしてから１周年を

迎えることができました。この１年間にウォーキングを体験いただいた方は、

延べ３５０名ほどになりました。４月からは同好会も開始され、毎月２回、多くの

方にご参加いただき、先日は高遠にも行ってまいりました。

今回の秋季ステージは一周年企画として、中川、飯島、駒ヶ根を歩きながら

秋を感じることができるイベントにさせていただきました。是非南信州の大自然を

体感していただければ、と思います。

詳細については下記URLをご参照ください。それではまた！

 http://buratto-map.net/nw/index.php