ノルディックウォーク　IN　南信州

快晴！！

中央アルプス、南アルプスもくっきり！！

 体験ということで口コミでの開催ではありましたが総勢１１名、講師に株式会社キザキから木崎秀臣氏、花岡央氏、南信州からは内藤武彦氏を迎えての体験会となりました。

体験といってもノルディックウォークについての説明、ポールについて、運動前のストレッチ、歩行について＆歩行練習と基礎をしっかりおさえてからのウォーキングとなりました。

ポールの調整など、一人ひとり丁寧に指導していただきました。

いよいよスタート

初めてのポールに最初は皆さん戸惑っていましたが、講師の方のアドバイスを受けながら歩くにしたがってコツをつかんだようで次第に歩きとポールが一体となっていきました。

基礎をおさえてからのウォーキングだったのでひとつひとつの動作に納得。

雪をかぶったアルプスを見ながらのノルディックウォークは最高！！

到着後、歩測、ストレッチを行いました。　参加者からは「楽しかった」「思っていたより体を使う運動だった」「ポールがあると楽！！」などの声が上がっていました。

木崎さん、花岡さん　ありがとうございました。